olá pesosal!!!

estou querendo tomar um suplemnto vitaminico pq estou me sentindo cansada e desanimada devido ao exesso de trab e estudo.

como malho a noite, sinto que canso demais e não rende como antes, e logo que vou pra casa, tenho que estudar mas não tenho forças e vou dormir.

pensei em tomar centrum mas não sei, o q vcs recomendam para melhorar esse cançasso???

desde já agradeço a atenção!

oi,

acho q o centrum, é uma boa opção, tbm to querendo comprar, o preço é legal, e acho q vale a pena, só estou esperando passar o feriado...

falow

valew..

c alguem tiver mais opniões sobre centrum e tal, posta aí!!!

valew

O Centrum vai ajudar sim.

Experimenta uma maltodextrina ( carbo de alto IG ), uns 40 minutos antes do treino, que vai te dar um pique extra, Ok ?

[]s

a maltodextrina engorda não né??

tomo antes ou durante o treino?

atualmente, estou tomando mel depois do treino. Minha alimentação é balanceada e treino 5X semana musculação e 3X esteira por 30 min.

a maltodextrina engorda não né??

tomo antes ou durante o treino?

atualmente, estou tomando mel depois do treino. Minha alimentação é balanceada e treino 5X semana musculação e 3X esteira por 30 min.

maltodextrina, é carbohidrato, e se vc naum precisar, pode engordar sim!!!

falow

O centrum é um otimo polivitaminico, mas existe um complemento vitaminico com ginseng chama-se natus gerin (caixinha azul), ele dá um animo legal, mas funcionou em mim. Se quiser tentar. O idela é procurar uma farmacia de manipulação e pedir um complemento vitaminico tipo centrum mais adicionado de ginseng e cafeina (panax ginseng e Paullinia cuppana). Com certeza vc vai sentir a diferença. Por favor , procure uma farmacia de qualidade, ok

Abraço.

Acho que vou comprar então o centrum....espero que eu melhore né!

)