SÉRIE PRA SECAR E DEFINIR TUDO !

17 de Abril, 200323 anos

AE GALERA TO FAZENDO SÉRIES TUDO 3X30, QUEM ENTENDE DO ASSUNTO POSTE OPINIÕES AE SOBRE UMA SÉRIE OU EXERCICIOS PARA SECAR E DEFINIR OS MUSCULOS..

VALEU

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Criado 23 anos23 anos
Última Resposta 23 anos23 anos

17 de Abril, 200323 anos

faça aeróbicos, uma boa alimentação, corte frituras,doces,refrigerantes, etc.

PS: essa pergunta já foi feita várias vezes, era só dar uma olhada nos outros tópicos.

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Luan banks · 19 de Junho, 20224 anos

Fala rapaziada blz ? queria a opinião de vocês …. estou fazendo um ciclo de enantato de testo + ox 1-12 600mg por semana de enantato 4-10 40mg dia de oX de início o ciclo era pra ser 12 semanas de enantato e 6 semanas de ox estou querendo adicionar boldenona 400 a 500 mg por semana estou entrando para a 7 semana vocês acham válido ? aumento o ciclo de enantato para 17 semanas para ter mais aproveitamento da boldenona? aí d
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Luan banks

19 de Junho, 20224 anos

Cláudio Chamini

18 minutos atrás18 min
1º ciclo Oxandrolona após 5 anos de treino
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alice_ksilva · 19 de Maio, 20224 anos

Olá gostaria de compartilhar com vocês, e ouvir opiniões construtivas sobre o inicio do meu primeiro ciclo. Preciso de ajuda para melhorar o físico, principalmente o ganho consciência muscular. Treino a quase 5 anos, porém com um ritmo e constância por quase 02 anos, 05 vezes por semana as vezes aos sábados (raramente eu deixo de ir à academia) Horário de treino 06 da manhã. Faço musculação acompanhada por um personal todos os dias, e cardio apos treino por 35 min (bike ou esteira
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alice_ksilva

19 de Maio, 20224 anos

Cláudio Chamini

25 minutos atrás25 min
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bloko · 16 de Janeiro, 20206 anos

Montei um ciclo com as sugestões do @Apollo Galeno que fizemos em outro tópico e vou manter o relato aqui. Primeiro ciclo. Idade 32 anos altura 1,71 peso 67kg Tronco Normal: 96,50 cm Cintura: 78,50 cm Abdômem: 81,50 cm Quadril: 100,50 cm Braço Relaxado Dir: 30,50 cm Antebraço Dir: 26,50 cm Coxa Dir: 50,30 cm Panturrilha Dir relaxada: 37,30 cm BF 15.09% Tempo de treino 2 meses de musculação, faço outros esportes objetivo 'ciclo estético'
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bloko

16 de Janeiro, 20206 anos

Cláudio Chamini

11 horas atrás11 h
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Belita · 23 de Abril, 20179 anos

Dosei minha testosterona por orientação da minha nutricionista e verificamos que ela esta bem baixa. Fui em uma gineco, que me orientou regulação hormonal a base de gel: Testosterona 7,5mg/ Estriol 1mg/ gel pentravan 1g ( uso 1x ao dia). Iniciei ha 1 semana. Alguém já fez uso? Concordam com essa prescrição? Meu objetivo é ganho de massa.
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Belita

23 de Abril, 20179 anos

Cláudio Chamini

12 horas atrás12 h
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pplcc · 8 de Agosto8 de Ago

31 anos, 1.73cm e 75kgs - 250mg EnanTesto (aplicação 2x semana) uso continuo. Objetivo: Preservar massa muscular, melhorar marcadores clínicos e melhorar libido/ereções, 2027 regular fertilidade. Hematócrito 49.8 Hemoglobina 17.6 Prolactina 14.1 Testo Total 23,90 (2390) T Livre 293 pg/mL Estrogénio 83.7 ng/L DHT 436 Conclusões/opiniões: Baixar 50% Testo de 250 para 125-150mg (2390 para tentar baixar aos 1000-1200) consequentemente para baixar estrogénio, TLivre, bem como a viscosidade do sangu
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pplcc

8 de Agosto8 de Ago

pplcc

12 horas atrás12 h

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