Acho que vou fazer diferente. Tipo vou pegar uma grana comprar um suplemento para ganho de massa magra, pq estou a 6 meses sem tomar nada e vou tentar emagrecer(acabar com essa barriga) com dieta. Ou é melhor comprar um queimador e aliar com uma dieta ou so a dieta basta ?

Acho que vou fazer diferente. Tipo vou pegar uma grana comprar um suplemento para ganho de massa magra, pq estou a 6 meses sem tomar nada e vou tentar emagrecer(acabar com essa barriga) com dieta. Ou é melhor comprar um queimador e aliar com uma dieta ou so a dieta basta ?

Uma reeducação alimentar seria o ideal...menos gorduras e carboidratos e mais proteínas. Mas um queimador antes de um treino aeróbico ia te dar uma boa ajuda.Mas fica a seu critério...tenta primeiro soh com a dieta...se vc naum tiver resultados em um mês, parte pro Queimador...Mas naum se esqueça da importância do exercício aeróbico hein! ele eh fundamental pra vc perder gordura...

Uma reeducação alimentar seria o ideal...menos gorduras e carboidratos e mais proteínas. Mas um queimador antes de um treino aeróbico ia te dar uma boa ajuda.Mas fica a seu critério...tenta primeiro soh com a dieta...se vc naum tiver resultados em um mês, parte pro Queimador...Mas naum se esqueça da importância do exercício aeróbico hein! ele eh fundamental pra vc perder gordura...

Eu treino 3x, seg, quart e sex, nos outros dias to fazendo aerob. 50 mim(ter. e quint.), vou tentar so com dieta primeiro, mas se aliasse um queimador com dieta e aerobico era certeza que essa barriga ja estava com os dias contados, mas vou na nutricionista e tentar uma dieta para perda de gordura e ganho de massa magra, e vou tomar um suplemento, qual vcs acham melhor pra ganhar massa ?

Acho que vou fazer diferente. Tipo vou pegar uma grana comprar um suplemento para ganho de massa magra, pq estou a 6 meses sem tomar nada e vou tentar emagrecer(acabar com essa barriga) com dieta. Ou é melhor comprar um queimador e aliar com uma dieta ou so a dieta basta ?

eu acho melhor fazer assim, sem essas merdas de efedrina.......sei lá eu não curto, vejo muita gente passar mal.....nesse feriado uma amiga tomou Ripped Fuel pra balada e só estragou a balada da gente passando mal e tendo tremedeira, achando q ía morrer.....ficamos 2 horas no ambulatório do Sirena!!! isso ninguém merece....heheheh

Tb acho que esses a base de efedrina eh meio perigoso...Procura um sem efedrina...Tipo o Ripped Thermogenic da Nutrilatina...39 reais...

O melhor pra ganhá massa eh MASSA mesmo...soh que vc pode ganhar gordura tb...Então eu aconselho Albumina e Whey que dah pra ganhá soh massa magra blz? Falow...

ae mano se vc quer perder aquela barriguinha oq eu aconselho é tomar um therma pro e fazer 3x semana 20 a 30 min de aerobico (manda uma esteira) com boa frequencia cardiaca

Tb acho que esses a base de efedrina eh meio perigoso...Procura um sem efedrina...Tipo o Ripped Thermogenic da Nutrilatina...39 reais...

O melhor pra ganhá massa eh MASSA mesmo...soh que vc pode ganhar gordura tb...Então eu aconselho Albumina e Whey que dah pra ganhá soh massa magra blz? Falow...

E seu quiser toma so um, Albumina ou Whey, qual seria melhor ? Qual é o preço ?

E seu quiser toma so um, Albumina ou Whey, qual seria melhor ? Qual é o preço ?

Melhor eh Whey...porém mais caro...vai de 45 a 75 reais...depende da marca.O negócio eh que Whey eh de rápida absorção...bom pra depois do treino e Albumina eh de lenta absorção pra qdo vc fica um longo período sem proteínas...tipo durante o sono...Os dois são importantes, mas a Whey Protein tem maior Valor Biológico...Falow