por isso q tem fisiculturista q fica com akele barrigão em off neh , tem uma foto de um na parte de fotos do fórum q parece q o kra eh akeles caminhoneiro barrigudo moh engraçadu eheheh

É possivel sim, mas imagine o tanto que vc não teria crescido sem o xena (que diminui a massa magra)... Crescendo assim, a sua massa magra iria te ajudar a consumir a gordura do seu corpo, e depois viria a fase de definição... É mais facil uma coisa de cada vez....

Eu tomei o Xena primeiro, logo quando comecei a malhar a 3 meses, pois estava gordinho, tomei só estes dias por que tenho receio de tomar estes remédios, a Creatina, Albumina e o Whey comecei a tomar tem 1 mês + ou -, vou ver se tomo vergonha na cara e começo amanhã a fazer os aérobicos,valeu irmão!!!!

Um abração

valew galera continuem opinandu.....

sou teimoso e vou fazer os dois juntos pra vc o q da!

up mais infos please

quem mais???????

Velho, eu tava querendo a mesma coisa.. crescer definindo porque não curto muito ficar muito inchado tá ligado..

Mas o lance vai ser esse, inchar e depois secar.

Aproveitar o inverno que é quando o organismo parece aceitar mais comida pra hipertrofar e depois, definir.

Vai aí minha dieta pra voce ver qual é.. eu estou há 3 meses estudando sobre ela e é isso que vou seguir a partir de agora.

Valeu!

7:00hs - 2 Colheres de Albumina + 200ml de Água

2 Fatias de pão integral com requeijão

1 Sanduiche natural de atum no pão integral

9:30hs - 2 Fatias de pão integral com requeijão

200ml de Leite Integral

50gr de Cereal Corn Flakes

12:30hs - 4 Colheres de Arroz, muita salada, 1 peito de frango, 2 batatas assadas

15:00hs - 200ml de Leite Integral

50gr de Cereal Corn Flakes

17:00hs - 2 Capsulas BCAA 2000 Universal (Pré-treino)

- Treino -

18:30hs - 2 Colheres de Maltodextrin + 250ml de água

2 Capsulas BCAA 2000 Universal (Pós-treino)

19:00hs - 30gr de Whegg Protein (Whey + Egg protein da Universal)

200ml de Leite Integral

22:00hs - 1 Lata de Atum

23:00hs - 2 Colheres de Abulmina + 200ml de Água

Velho, eu tava querendo a mesma coisa.. crescer definindo porque não curto muito ficar muito inchado tá ligado..

Mas o lance vai ser esse, inchar e depois secar.

Aproveitar o inverno que é quando o organismo parece aceitar mais comida pra hipertrofar e depois, definir.

Vai aí minha dieta pra voce ver qual é.. eu estou há 3 meses estudando sobre ela e é isso que vou seguir a partir de agora.

Valeu!

7:00hs - 2 Colheres de Albumina + 200ml de Água

2 Fatias de pão integral com requeijão

1 Sanduiche natural de atum no pão integral

9:30hs - 2 Fatias de pão integral com requeijão

200ml de Leite Integral

50gr de Cereal Corn Flakes

12:30hs - 4 Colheres de Arroz, muita salada, 1 peito de frango, 2 batatas assadas

15:00hs - 200ml de Leite Integral

50gr de Cereal Corn Flakes

17:00hs - 2 Capsulas BCAA 2000 Universal (Pré-treino)

- Treino -

18:30hs - 2 Colheres de Maltodextrin + 250ml de água

2 Capsulas BCAA 2000 Universal (Pós-treino)

19:00hs - 30gr de Whegg Protein (Whey + Egg protein da Universal)

200ml de Leite Integral

22:00hs - 1 Lata de Atum

23:00hs - 2 Colheres de Abulmina + 200ml de Água

valew