Quais os melhores Suplementos / Alimentos pra ectomorfos? (hipertrofia)

Hipercalorico, maltodextrina e atividadores de fome, como cobavital.

falow

albumina + hipercalorico no cafe da manha

hipercalorico antes do treino

whey + malto no pos treino

hipercalorico depois de 1hora de tomar whey

albumina antes de durmir

Se naum engordar assim... se mata heuehue

tome uma creatina tb q da uma inxada legal

valew

hipercalorico 3X ao dia?? nao é muito.

Acho que no meu caso é essencial ele pela manha, pois acordo com pouca fome e so tomo meio litro de leite desnatado com nescau ou cafe.

Aquelas massas da Probiótica dão resultado??? Por qual devo começar?

massa 3.300 FODA DE ACHAR

ou o 3.200 msmo

mas toma em doses cavalares, tipo 4 colheres de sopa

acho q so ele ja ta bomnao gosot de misturar suplementos nao

so se for um hiperproteico

mas nada de malto sei la