AE PESSOAL PEÇO QUE ME EXPLIQUEM O QUE É ECTOMORFO, MESOMORFO E ENDOMORFO, QUERO SABER DE QUAL GRUPO EU SOU..

artigos cientificos do fórum => metodos de treinamento => Somatotipos ou biotipo

RESPONDE AQUI MESMO PRA FECHAR ESSE TÓPICO, EU TBM QUERO SABER, ALIAS, NEM DÁ PRA POSTAR TÓPICO NA SESSÃO QUE VC DISSE

sim, é só para leitura hehe

se ainda tiver duvidas poste aki

é mesmo.. só pra leitura eu nem tinha sacado.. mais ae pelo que eu li la, e vi num site, endomorfo te mque fazer repetições de 4x15, achei meio absurdo..

4 série é um absurdo, não a necessidade alguma em se fazer esse tanto de séries, as repetições devem ser mais altas por ectomorfos possuirem fibras lentas nos músculos e terem um tempo de tensão mais elevado.