quero saber qual suplemento seria legal para dar uma trincada

naum sou gordao nem nada

estou ganhando peso agora, soh q minha barriga tah ficando meio ruim

e dar uma definida no peitoral tb broder

tem algum suplemento q ajude?

valew

vc esta tomando algum suplemento???

para ajudar a dar aquele asspecto trincado é legal vc estar tomando um thermogenico.... mas junto com o thermogenico vc tem que estar suplementando ou se alimentando muito bem.. para não perder massa magra..

[ ]s

1o vc keria tomar bomba pra inxar agora quer trincar te decide!

1o vc keria tomar bomba pra inxar agora quer trincar te decide!

broder eu to na secao de suplemntos se num quer falar ika kieto

vc esta tomando algum suplemento???

para ajudar a dar aquele asspecto trincado é legal vc estar tomando um thermogenico.... mas junto com o thermogenico vc tem que estar suplementando ou se alimentando muito bem.. para não perder massa magra..

[ ]s

eu to suplementando sim broder

tomo malto, hipercalorico , albumina , amino e creatina

esse termogenico seria o mais indicado?

num me faria perder peso(naum kero perder peso)?

valew

FAZ EXERCICIO ENTAO

OU TOMA LIPOSTABIL PRA RETIRAR ESSAS GORDURAS!!!

FAZ EXERCICIO ENTAO

OU TOMA LIPOSTABIL PRA RETIRAR ESSAS GORDURAS!!!

num kero tomar droga nuam

valew

broder eu to na secao de suplemntos se num quer falar ika kieto

respeito eh bom e conserva os dentes

respeito eh bom e conserva os dentes

ai q meda

acabou o assunto broder tah blz

foi mal

valew

ker dar uma trincada?? começa tirando o hipercalorico...

tente ingerir pelo menos 2g/kg de proteina.

evite carboos depois das 18:00(a nao ser que vc treine a noite)

e suplementa com:

-albumina ao acordar e dormir;

-termogenico antes do treino

-whey + dextrose + glutamina pos treino

faça exercicios aerobios 3x por semana de 20 a 30min de 60a 80% da sua FCM e tente ingerir menos calorias mais sem deixar de se alimentar bem, evite doces, frituras, guloseimas (essas coisas gostosas heheh)

seria interessante vc elevar o consumo de proteina durante essa trincada

faloww