eu to suplementando sim broder

tomo malto, hipercalorico , albumina , amino e creatina

esse termogenico seria o mais indicado?

num me faria perder peso(naum kero perder peso)?

valew

o termogenico serve para vc queimar... é claro que junto com a gordura e liquidos vc acaba perdendo massa magra tb... mas se vc estiver suplementando legal (principalmente a parte de proteinas) e se alimentando bem... não tera problemas...

vou ter que descordar do kinho, eu acho que vc pode manter o hiper.... mas apenas uma dose ao acordar... por ele ser mais completo que a albumina (e conter albumina na composição) vai ajudar a evitar as perdas de massa magra com o termogenico...

[ ]s

eu faco assim

antes de malhar malto + creatina

depois de malhar hipercalorico + amino

antes de dormir albumina

posso por o termo antes de malhar?

tenho q evitar alguma coisa tomando o termo tipo cerveja ou alcool?

tomo com algum intervalo?

valew

tem algum outro supelmento q keime gordura sem me fazer perder massa magra?

valew

ah outra parada q eu esqueci de perguntar

vai fazer com q meu apetite diminua?

valew

o termogenico serve para vc queimar... é claro que junto com a gordura e liquidos vc acaba perdendo massa magra tb... mas se vc estiver suplementando legal (principalmente a parte de proteinas) e se alimentando bem... não tera problemas...

vou ter que descordar do kinho, eu acho que vc pode manter o hiper.... mas apenas uma dose ao acordar... por ele ser mais completo que a albumina (e conter albumina na composição) vai ajudar a evitar as perdas de massa magra com o termogenico...

[ ]s

se a kestao eh perder gordura, tem que rolar uma deficiencia de calorias... gastar mais do que se consome. daih nao ah necessidade de hipercalorico amigo. seria interessante tomar glutamina 2x ao dia... no pre e no pos treino, shakes proteicos como whey, albumina, rx pro..

certo mas e qnto as minhas outras perguntas?

valew

um colega meu tah tomando carnitina e tah dando uma rasgadinha legal

porem geral fala mau da parada

afinal presta ou naum?

valew

e o tal ECA

funicona?

tem efedrina entaum prejudica?

valew