MEU TREINO É O SEGUINTE:

PEITO X BÍCEPS

COSTA X OMBRO

PERNA X TRÍCEPS

MEU TRÍCEPS É DESPROPORCIONAL AO BÍCEPS? O QUE FAÇO??? MUDO O TREINO?

DIMINUO O PESO NO TRÍCEPS..E AUMENTO NO BÍCEPS??

VOU CICLAR COM DURA!

AJUDA AÍ GALERA!!!

eu malharia com uma maior intensidade o q eu tenho dificuldade.

podendo ateh fazer HIT para esse.

quanto tempo de treino vc tem ?

TALES SEJA TUA GENÉTICA DE BRAÇO ASSIM.

E É O TRICEPS Q DÁ VOLUME PRO BRAÇO.

MAS TENTE FAZER UM TREINO BEM INTENSO PRO BICEPS.

A QNT TEMPO VC TREINA?

treino á 1 ano e meio

Vai cicla vai fica mais rolo ainda...........

não faz isso velho vai acaba cum vc....... quanto ao triceps.... eu recomendo vc a fazer so um exercicio pro triceps e fazer um treino pesado pra biceps pelo menos ate fica proporcional flw

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Balançou???é banha!!!!

treino á 1 ano e meio

entaum,jah dah pra malha HIT.

Como voce sabe que o seu triceps eh maior que o seu biceps?

treina qtas vezes por semana? pq fazer biceps num dia.. e no outro fazer costas nao eh legal...

treina qtas vezes por semana? pq fazer biceps num dia.. e no outro fazer costas nao eh legal...

vc quer em dias seguidos neh ?!

Treine Peito x Triceps, Costas x biceps e Pernas x ombro