Postado 23 de setembro de 200321 anos Ae galera , gostaria de saber se faz mal tomar um banho de sauna depois do treino , tendo em vista que vc precisou aumentar os batimentos cardiacos durante o treino , e tbm o consumo de agua pelo corpo é grande , na sauna isso seria maior ainda . Teria algum problema , ou só repor a agua e td blz ?
Postado 23 de setembro de 200321 anos Moderador Ae galera , gostaria de saber se faz mal tomar um banho de sauna depois do treino , tendo em vista que vc precisou aumentar os batimentos cardiacos durante o treino , e tbm o consumo de agua pelo corpo é grande , na sauna isso seria maior ainda . Teria algum problema , ou só repor a agua e td blz ? nao esquenta fera..procure nao ultrapassar os 20 minutos de sauna...use somente como forma de relaxamento e desintoxicaçao , que vc so terá melhoras... valew...
Postado 24 de setembro de 200321 anos na humilde opinião do bruxão vc perde muitos sais minerais logo após o treino , principalmente se seu treino for puxado, toma um isotonico entre uma coisa e outra.
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