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Qual exercício você tem mais dificuldade em aumentar carga?

Aveia Quaker
em Tópicos sobre treinamento

Respostas em Destaque

Concordo que a elevação lateral é uma bosta de aumentar, mas foda mesmo é o bom e velho supinão. Tchê, eu tô há um mês sem aumentar carga! Sem tomar ergogênico nenhum, tb. Tô até pensando em tomar uma creatina pra aumentar geral os pesos...

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