meu primo mandou manipular isso aki:

30 capsulas contendo:

11mg vitamina B6

450mg de Magnésio

30mg de zinco

750mg tribulus terrestris

qual seria o efeito disso? é um bom suplemento?

bom, 11mg de vitamina B6 corresponde a 550% das necessidades diarias de um individuo, a principio isso nao vai lhe causar problemas, pois ela é hidrossoluvel e é eliminada facilmente pela urina, entretanto seria bom existir um conjunto de todas as B, principalmente B12...zinco tbm está muito bom, ele estimula a produção de testosterona e tem muitos beneficios entre outros, magnesio tbm é um otimo mineral, mas nao vai ajudar muito no processo de hipertrofia de seu primo, e quanto ao tribullus terrestris, nao acredito muito nesses prehormonais...talvez funcione um pouco...agora de uma maneira geral, essas capsulas que seu primo mandou manipular nao vão ajudar muito, ficaria com o zinco e vit B

qts mg de b12 precisa?

1ug = é cerca de 100% das necessidades diarias...mas voce pode estar suplementando com 5ug, que é quantidade media das capsulas de complemento vitaminico tipo centrum

Ele manipulou a fórmula do ZMA + Tribullus... ambos suplementos tem por finalidade aumentar a produção endógena de testosterona, sendo que o primeiro é o que apresenta maior número de pesquisas que comprovem sua eficácia. Provavelmente ele sentirá alguma melhora sim, porém nada fora do normal. Também provavelmente sentirá uma melhora na libido, resultado da interação do ZMA com a testosterona e da Tribullus com a dopamina...

FALOW