bebida alcolica

São todas as vitaminas B que você perde quando bebe muito, pois são todas hidrossoluveis, por isso seria importante suplementar com vit B, pois alem de ser bom para o figado nesse sentido, é tbm importante nos processos de sintese proteica. A vitamina C também é hidrossolúvel, se possível utilizar dela também. A ressaca no da seguinte é devido a quantidades elevadas dos Aldeidos nas bebidas alcoolicas, motivo da dor de cabeça, falta de vitamina B, e desidratação, por isso quando forem beber, tomem muita agua durante e depois, e tambem suplemente com vitamina B.

Quando a creatina, como o Pharmabio já respondeu, não ha a necessidade de fazer saturação novamente, pois ela continua em seu organismo, mesmo que talvez em menor quantidade pelo fluxos de liquidos, mas o alcool apenas eliminou a agua abundante em seus musculos devido a creatina, pela sua ação diuretica, mas logo este equilibrio volta ao normal.