Eu estou tomando creatina e gostaria de saber se eu beber algum tipo de bebida alcolia pode cortar o efeito da creatina?

Tipo assim eu tomo creatina todos os dias,e se no final de semana eu suspender o uso.pra tomar umas ai num vai ter adiantando eu tomar creatina a semana toda? ou a melhor forma ''e deixar de beber?

Quando se toma creatina, há um aumento de massa muscular provocada pelo acumulo de agua nos musculos, então se voce toma alcool, esse aumento pode foicar debilitado, pois o alcool é diurético, e assim voce estaria eliminando a agua que estocou com a creatina...é por esse mesmo motivo que fala-se sobre o não uso de cafeina aliado a creatina...mas não que corte ou anule o efeito da creatina.

Quando se toma creatina, há um aumento de massa muscular provocada pelo acumulo de agua nos musculos, então se voce toma alcool, esse aumento pode foicar debilitado, pois o alcool é diurético, e assim voce estaria eliminando a agua que estocou com a creatina...é por esse mesmo motivo que fala-se sobre o não uso de cafeina aliado a creatina...mas não que corte ou anule o efeito da creatina.

Ate onde eu sei a cerveja é diuretico nao o alcool

Eu estou tomando creatina e gostaria de saber se eu beber algum tipo de bebida alcolia pode cortar o efeito da creatina?

Tipo assim eu tomo creatina todos os dias,e se no final de semana eu suspender o uso.pra tomar umas ai num vai ter adiantando eu tomar creatina a semana toda? ou a melhor forma ''e deixar de beber?

Olha, qualquer produto que contenha cafeina pode minimizar os efeitos da creatina, pense da seguite maneira, do que adianta vc gastar $$$ com o produto e se vc nao tem disciplina alimentar?Quando utilizo creatina nao consumo nem refrigerante, alcool entao nem pensar, quer resultado?Tenha disciplina.

O Alcool tem ação diuretica por inibição da vasopressina... Muita gente acha que é a cerveja, mas a cerveja dá mia diurese pois o volume é utilizado é maior... Mas que é diurético é o alcool contido na bebida.

Tipo....c num pode tomar de jeito nenhum é coca-cola, pq tem muita cafeina e tals..

Só complementando, pessoas que treinam e não abram mão da bebida, é extremamente importante a suplementação com vitamina B.

Só complementando, pessoas que treinam e não abram mão da bebida, é extremamente importante a suplementação com vitamina B.

pq é importante vitamina B? e é B5, B6 ou todas B?

ah merda n sabia q o alcool cortava o efeito da creatina, e agora, FDS passado tomei umas 10 latas de cerveja, faço a saturação denovo??? ou continuo na manutençao, eu achava q era so a cafeina q cortava oe feito, ai parei de toma coca etc..

os outros refrigerantes, tirando coca e pepsi nao cortam o efeito neh????

Coca cola , pespi, e guaranas... E ach oque baré também tem cafeina... Então...

Nao precisa realizar a saturação de novo nao ok?