Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Creatina, Whey Protein, Albumina e Malto Dextrin para ganhar massa

Por Chacal666
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

To querendo ganhar um pouco de massa e to pensando em comprar uns suplementos

Creatina

Whey Protein

Albumina

Malto Dextrin

To querendo saber se tá bom essa combinação, e queria saber tb como devo tomar qual o ciclo que eu faço.

  • Respostas 6
  • Visualizações 1,3k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

-creatina 20g por dia(saturaçao) 10g(manutençao)

-whey + malto pós treino

-malto durante o treino

-albumina depois que acorda

-albumina antes de dormir

Postado
TÁ OTIMA....SÓ QUE SE PREFERIR TROQUE O MALTO PELO MEL KARO QUE É MAIS BARATO E VENDE NO MERCADO!

so que sao coisas diferentes, o mel é o mesmo que dextrose, carbo simples bom pro pos treino.

Postado

caralho, pra tomar tudo isso ai voce nao desce se alimentar direito né..

um abraço,

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.