Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Lista de suplementos

Por aindamagrelo_666
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado
ae galera resolvi intao

vou tomar:

-----------------------

whey depois de 15min da academia

creatina depois de 15min da academia junto com o whey

dextrose imediatamente apos o treino

amino fuel 1 colher antes... e duas depois...

hipercalorico.. uma dose de manha e uma dose 1 hora antes do treino

-----------------------------------

assim ta bom gente?

:roll:

kct q confusao q fizeram! :lol::lol::lol:

bom, eu faria do jeito q t falei antes, ou seja, do q vc

falou acima mudaria:

1- a creatina junto com a dextrose no pos imediato e n com o whey

2- tomaria soh 1 colher no pos, pq vc jah toma whey(estaria ingerindo

proteina em excesso tomando 2 colheres)

o resto ta ok :wink:

vlw

  • Respostas 10
  • Visualizações 1,5k
  • Criado
  • Última resposta

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.