Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.

FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Pre-Balada

Featured Replies

Postado
poxa, é por isso que eu digo

esse negocio de estar definido nao ta com nada

a manha e vc ser grande mesmo

definicao e so pra competidor e pra quem nao quer passar vergonha na praia hehe

discordo o segredo é ter equilibrio de massaxdefinição... :o

a mulherada fika doida qdo vem um abdomem cheio de quadradinho hahahahahaha um ombrão definido talz

  • Respostas 16
  • Visualizações 9,7k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

se vc for de carro, coloca uns halteres dentro dele, e na hora do farol fechado fica fachendo rosca concentrada, um triceps frances .... :lol:

Postado

tipo vai nu banhero faz umas 5 x de 12 flexões faz triceps banco (só ki vc vai ter ki improvisar a privada como banco hauhauaha)ai tipo leva um oleo pra passa no corpo ja eraaaaaaaa kkkkkkkkkkkkkkkkkkk :lol:

Postado

he he he... beleza de tópico.

Agora, pessoal, não vamos ser hipócritas. Aposto que 9 entre 10 de voces não troca por nada aquela malhadinha de sexta-feira à tarde.

E aposto que muitos dão um UP no bíceps e no peitoral, mesmo que não seja dia de treinar esses músculos, :-)

Não há demérito algum nisso. Eu mesmo fazia isso direto quando era solteiro. Ou pq voces acham que eu tenho 2 marombinhas de 10 kilos em casa? 8)

TW

Postado

Eu aconselho a comprar uma camisa(seta) uns 2 números menos que o seu normal, pois é dentro dela que seu corpo vai ficar mais modelado e vai evitar essas PUTARIAS de malhar antes de sair de casa ou malhar PEITO/TRICEPS/BICEPS no mesmo dia...

  • 15 anos depois...
Postado

Amigo na verdade se você treinar todas essas horas antes da festa você irá menor pois quando se termina o treino você entra em processo catabólico, então coma bem caso faça isso. Mas aquelas velhas flexões no banheiro e pegar embaixo da pia e tentar levanta lá pra dar o pump no bícipes e treinar tríceps na pia vai ser melhor, tmj

Editado por carlosernani_

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.