Postado 10 de dezembro de 200321 anos Ae galera.... e aconselhaveu consumir whey protein apos um treino aerobico?? tipow... meu objetivo e hipertrofia, mas, eu tb tenhu q keimar algumas gordurinhas.... eu faço treino de hipertrofia seg terça e kinta e aerobico kuarta e sexta...
Postado 11 de dezembro de 200321 anos KRA...ESSE TREINO TÁ ERRADO, COMO VC SÓ MALHA SEGUNDA, TERÇA E QUINTA E CORRE QUARTA E SEXTA????... VC DEVE MALHAR OS 5 DIAS E CORRER PELO MENOS 3, DE PREFERENCIA APÓS O TREINO, PRA QUEIMAR MAIS GORDURA..... E QUANTO AO WHEY, PODE TOMAR SEM PROBLEMAS, O ÚNICO PROBLEMA SERIA SE FOSSE HIPER.... FALOW....
Postado 11 de dezembro de 200321 anos MAS ENTAO NO MEU CASO E DIFERENTE O ESTILO DE TREINO E TAL MAS TAVA PENSANDO EM CORRER APOS O TREINO ANAEROBICO EU TOMO O WHEY APOS O AEROBICO OU APOS O ANAEROBICO???
Postado 11 de dezembro de 200321 anos apos o final dos dois.... tome malto depois do anaerobico e durante o aerobico
Postado 11 de dezembro de 200321 anos MAS ENTAO NO MEU CASO E DIFERENTE O ESTILO DE TREINO E TAL MAS TAVA PENSANDO EM CORRER APOS O TREINO ANAEROBICO EU TOMO O WHEY APOS O AEROBICO OU APOS O ANAEROBICO??? Nossa não precisa levar o pote pra academia, treina musculação, depois faz o aeróbico, qdo vc chegar em casa vc toma rs.
Postado 11 de dezembro de 200321 anos vazinha, explique ai qual a necessidade de tomar whey em dias que nao se treina.... nao vejo explicaçao pra isso
Postado 11 de dezembro de 200321 anos EHEHE nao vou levar o pote néh! vo levar uma garrafinha com o WHEY dentro dae depois ponho agua e misturo hehehe! Mas depois do aerobico ja vai ter passando quase 1 hora e meia do treino sera q e bom tomar o WHEY SO DEPOIS DO AEROBICO??? bjos tchau!
Postado 12 de dezembro de 200321 anos vazinha, explique ai qual a necessidade de tomar whey em dias que nao se treina.... nao vejo explicaçao pra isso 1º não vou explicar pq não sei 2º ONDE EU DISSE ISSO?
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