Postado 4 de janeiro de 200421 anos Qual massa..e albumina..vc recomenda?? De preferencia Puros e sem sabor.
Postado 5 de janeiro de 200421 anos Valew... VOu tomar..a Massa..e albumina...e se sobrar uma creatina... Tudo depois do exercicio...e a creatina..tomo..tb antes de dormir..
Postado 8 de janeiro de 200421 anos Entao é melhor tomar o Whey.. e o Malto... depois do treino e antes de dormir???? naum tome malto antes de dormir,naum tome grandes quantidades de carb depois da 17h.
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