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quantas vezes ao dia devo tomar massa?

Por wenderx
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

ai galera ja que eu tinha comprado a nutrimassa eu vou tomar ela mesmo, mas to precisando saber quantas vezes ao dia é bom tomar, porque me falaram que é bom tomar mais ou menos 2 horas antes e 2 depois, se alguem ai sabe a melhor maneira me ajudem falo?

valeu a galera desse forum é gente fina......valeu.... :lol:

  • Respostas 2
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  • Criado
  • Última resposta
Postado

Dependendo do seu percentual de gordura, tome umas 2-3 vezes de gordura: de manha, umas 2 horas antes do treino e uma meia hora apos o treino

Postado

isso ae toma d 2 a 3x/dia, dpende n soh do seu %fat, + da sua facilidade em ganhar peso e da sua ingestao calorica diaria...

c vc jah come bem, vai ganhar pança tomando mto hiper sacou?! :wink:

e lembre-se: nunca tome o hiper a noite!

vlw

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