Zidane X Creatina, 2222 antes

Bom dia amigos...

É o seguinte: Ontem eu tava vendo televisão, e, mudando de canal li apenas a manchete de um canal de notícias que dizia que o craque Zidane tomou creatina enquanto jogava no Juventus, infelizmente a notícia estava acabando e eu não entendi nada, me avisemOutra coisinha: Antes do treino eu tomo 3 colheres de amino 2222, assim como está escrito na própria embalagem. E depois do treino eu tomo millenium massa. Está correto?Essa massa é da boa?Por favor me ajudem...Muito Obrigado.

pow cara, eu acho q vc poderia inverter, ficaria bem melhor

toma a massa 1h antes d malhar e o amino2222 dps do treino

e toma a massa qdo acordar tb

vlw