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<<ESTOU QUASE DECIDINDO O QUE TOMAR>> ME AJUDEM!

tunderrock
em Tópicos sobre suplementação

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Então seria melhor tomar carbo 2 vezes entao?apos o treino...e apos 30 minutos de novo com o whey?mas eu misturo os 2 juntos com leite ou agua?valewww

é cara eu não saqui essa bem

eu tomava logo apos o treino com malto mais me falaram pra tomar assim

eu ti aconselho a dar uma pesquisada!

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é cara eu não saqui essa bem

eu tomava logo apos o treino com malto mais me falaram pra tomar assim

eu ti aconselho a dar uma pesquisada!

Ja me informei brother é uma vez só o carbo no meu caso..senao fica muita coisa...de boua.. :D

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