E ae galera, blz?

Tô com uma dúvida aqui q só vcs podem tirá-la.

Seguinte...atualmente estou tomando após meus treinos whey (optimun) e dextrose, estou pensando em começar a tomar creatina (universal) e gostaria de saber se eu continuo ou não a tomar o whey + dextrose, fora q tomo albumina de manhã e a noite.

Será q posso?

[]´s

nunca abandone o whey+carbo depois do treino, é essencial

Então posso sem problemas tomar whey + dextrose + creatina?

Sei q isso acaba com os rins, então é bom tomar muita água.

Valeu cara, []´s