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CHEIO DE DUVIDAS, HEHE. opinem ae

Featured Replies

Postado

eu ciclo ta bom..

so troque a Albumina..

Não precisa toma ela quando acordar..

Demanha eh bom voce toma um Hiper-Calorico..

Aquele Massa 3200

Valeu !

  • Respostas 16
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  • Última resposta
Postado
vlw

li q banana antes do treino naum é bom, por causa do açúcar contido nas frutas, q baixa o rendimento.ou a força..sie lá...sabe disso?

abraços conterrâneo, eheh

Postado

em 1º lugar, bem vindo ao forum irmaozinho :D

substitue por 4 claras cozidas...

e pow, antes do treino deve-se fazer uma refeiçao com carbo d baixo a medio IG(pao, banana, batata...) :wink:

vlw

DE ACORDO EM AMBOS......

(HAHAHAHAHAHHAHAHA ELE NÃO É SEU IRMÃO...É SEU FILHO! :D )

Postado

a banana por ser um caboidrato simples, pode librar uma alta quantidade de insulina causando uma hipoglicemia, isso varia de pessoa pra pessoa e do tempo em que você ingeriu a banana antes do treino..já que o IG da banana não é tão alto...

[]´s

Postado
causando uma hipoglicemia

eh,realmente esse eh o maior problema,a hipoglicemia,por isso naum eh bom comer um pouco antes do treino.

Arquivado

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