Postado 31 de março de 200421 anos vo comeca a toma malto logo no pos treino, e dps de uns 30 45mins toma o whey mais gostaria de sabe qual whey é bom comprar, dei uma fucada por ae tem varias marcas... qual vcs recomendam? (nao mto cara, em torno de uns 50 reais) e quanto eu devo toma de whey e de malto []´s night
Postado 31 de março de 200421 anos marcas de whey, probiótica ou optimum....... só que eles custam um pouco mais do que 50 conto.... optimum= R$70,00 Próbiotica acho que tá na média= R$ 50,00 à 60,00 o pure whey protein, por que o 3w é mais caro.....
Postado 31 de março de 200421 anos Autor marcas de whey, probiótica ou optimum....... só que eles custam um pouco mais do que 50 conto.... optimum= R$70,00 Próbiotica acho que tá na média= R$ 50,00 à 60,00 o pure whey protein, por que o 3w é mais caro..... de nus 50 70 posso compra mais claro q seria melhor c eu pudesse gasta menos uhaeuehauehaueha optimun é mto melhor q o probiotica?
Postado 31 de março de 200421 anos bem melhor cara... e outra... não precisa esperar tanto para tomar o whey nao cara.. tome em menos tempo... quanto antes melhor... manda a malto e 10 min depoisw ja manda o whey...
Postado 31 de março de 200421 anos Autor mais tomo quanto? 2 colheres de whey com 200ml de agua? ou 3 colheres com 200ml? e o malto?
Postado 1 de abril de 200421 anos cara os melhores wheys sao os importados(universal, EAS, labrada, optimum) e nacional o 3W da probiotica toma malto no pos imediato e whey d 15 a 30min dps qto a dose, o whey ja vem com medidor a malto vc toma aproximadamente 0,8g/kg... vlw
Postado 1 de abril de 200421 anos Autor a malto vc toma aproximadamente 0,8g/kg... vlw peso 80kg entao tomo 64g?
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