vo comeca a toma malto logo no pos treino, e dps de uns 30 45mins toma o whey

mais gostaria de sabe qual whey é bom comprar, dei uma fucada por ae tem varias marcas...

qual vcs recomendam? (nao mto cara, em torno de uns 50 reais)

e quanto eu devo toma de whey e de malto

[]´s night

marcas de whey, probiótica ou optimum....... só que eles custam um pouco mais do que 50 conto....

optimum= R$70,00

Próbiotica acho que tá na média= R$ 50,00 à 60,00 o pure whey protein, por que o 3w é mais caro.....

marcas de whey, probiótica ou optimum....... só que eles custam um pouco mais do que 50 conto....

optimum= R$70,00

Próbiotica acho que tá na média= R$ 50,00 à 60,00 o pure whey protein, por que o 3w é mais caro.....

de nus 50 70 posso compra

mais claro q seria melhor c eu pudesse gasta menos uhaeuehauehaueha

optimun é mto melhor q o probiotica?

bem melhor cara...

e outra... não precisa esperar tanto para tomar o whey nao cara.. tome em menos tempo... quanto antes melhor... manda a malto e 10 min depoisw ja manda o whey...

mais tomo quanto?

2 colheres de whey com 200ml de agua?

ou 3 colheres com 200ml?

e o malto?

alguem ae me ajuda

cara os melhores wheys sao os importados(universal, EAS, labrada, optimum) e nacional o 3W da probiotica

toma malto no pos imediato e whey d 15 a 30min dps

qto a dose, o whey ja vem com medidor

a malto vc toma aproximadamente 0,8g/kg...

vlw

a malto vc toma aproximadamente 0,8g/kg...

vlw

peso 80kg

entao tomo 64g?

peso 80kg

entao tomo 64g?

Isso...

se puder manda o whey junto com o malto direto no pos treino