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Alguém sabe o nome desses exercícios em inglês???

Martelada
em Tópicos sobre treinamento

Respostas em Destaque

PEITO

supino reto

supino inclinado

fly reto

fly inclinado

crucifixo reto

crucifixo inclinado

pullover

BICEPS

rosca direta

rosca scot (so fazer uma daptação com o banco do supino inclinado)

rosca alternada

rosca alternada inclinada

rosca concentrada

rosca 21

TRICEPS

testa

mergulho

francesa

coice

(não lembro muitos)

OMBROS/TRAPEZIO

elevação lateral

elevação unilateral

elevação frontal

remada alta

encolhimento

COSTAS

desenvolvimento

remada unilateral

ANTEBRAÇO

rosca invertida

rosca punho

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