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Tipos de Agachamento

Visitante
Por Visitante
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Ae pessoal!

Gostaria de saber qual a diferença do agachamento com a barra pela frente do pescoço e com o agachamento padrao com a barra por tras do pescoço. Tem diferenca na regiao trabalhada ou isso eh determinado somente pelo posicionamento das pernas?

Valeu!

  • Respostas 4
  • Visualizações 4,8k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

acho que basicamente é memso tipo de trabalho, mas se quer um conselho, NÃO FAÇA ESSE, pq além de forçar mais a coluna, caso vc perca o equilibrio, pode se machucar feio!

sim, agachamento com halteres podeser feito: stiff, alternado e etc..

tb tem um outro, em que vc segura a barra por tras, na altura do quadril e agacha. todos estes 3 acho que tem o memso funcionamento

Postado

Servem p/ o mesmo grupo muscular, o q determina a execução de um ou de outro é se vc tem barra e anilhas ou só halteres ou se vc está com as costas ardendo da praia etc!!!

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