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Qual o melhor suplemento para engordar?

Por Chapado
em Tópicos sobre suplementação

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Postado

Toma hipercalorico pra engordar, pra pernas sei lah faz spinning alguma coisa do tipo q eh mto bom pra tornea e incha as perna

Postado

Mas vc quer engordar msm?? Ou quer aumentar a massa muscular? São coisas bem diferentes neh??

Valeu!

Postado

hipercalorico pra massa

hiperproteico pra massa magra

pra inchar as pernas, treine com mta carga e intensidade ate q qdo for embora nao consiga ficar em peh

1. leg press

2. agachamento livre

3. extensora

4. flexora

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