urina=perda de peso

A água EXCEDENTE que se tem no corpo são eliminadas de duas formas, transpiração e urina.

A transpiração tem preferência pois regula a temperatura do corpo, o que sobrar vai para a urina. Logo, se estiver urinando amarelo escuro e com cheiro forte e sinal de que vc está desidratado.

No inverno nos transpiramos menos e urinamos mais.

No verão as coisas se invertem.

É importante beber mais água no verão pois a transpiração não pode ser controlada ou regulada, seu corpo vai perder água e calor, o quanto tiver que perder para regular a temperatura.

No inverno onde liberamos mais água na urina, esta pode ser controlada ficando mais concentrada e menos concentrada, regulando assim a quantidade de água corporal.