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Tomar suplementos no final de semana sem fz exercicios?

Por g0r1
em Tópicos sobre suplementação

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Postado

Bom pessu no sabado e domingo nao vo pra musculao ai q surge minha duvida

tomo meu whey e a minha creatina normalmente +- a msm hora q sempre tomo msm sem treinar, ou nao tomo nada no final de semana e quando nao treino??

valeus...

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Postado
Creatina se toma nos dias off.

WHEY não é necessário.

É isso aê!

Postado
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Creatina se toma nos dias off.

WHEY não é necessário.

quantas vez e a hora a msm q eu sempre tomo?

valeus

Postado

Creatina mesma quantidade que voce vinha tomando durante a semana.

Horário não importa, só se for toma mais de 1x coloca 3 horas de distancia entre as doses.

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