Minha Suplementaçao - to kerendo cresce Ajudem ai

16 de Maio, 200422 anos

Ai galera to com os seguintes suplementos:

Creatina Pura - Probiotica

Maltodrexina

Amino Fluid 33580 - probiotica

Whey Protein - Optimun Nutrition

Ai como devo tomar? me ajudem ai, a creatina eu ja fiz o periodo de carga e agora estou tomando 6gr por dia

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Criado 22 anos22 anos
Última Resposta 22 anos22 anos

16 de Maio, 200422 anos

Creatina logo após o treino junto com a malto.

Whey tbm logo depois.

O whey e o amino têm funções parecidas.

Falow!

16 de Maio, 200422 anos

Autor

Ta mais e o amino como eu tomo? :lol:

16 de Maio, 200422 anos

Dá uma olhada no tópico fixo : Como tomar WHEY Protein

Basicamente : malto+amino+creatina imediatamente pós treino, whey+malto 30' pós treino

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BCAA + creatina + glutamina + whey: quantas vezes tomar tudo isso e qual os melhores horários para ter um bom resultado?
Tópicos sobre suplementação

BCAA + creatina + glutamina + whey: quantas vezes tomar tudo isso e qual os melhores horários para ter um bom resultado?

danger_loko · 26 de Março, 200917 anos

Faz um tempo que venho lendo vários tópicos aqui do fórum, e hoje resolvi me cadastrar e começar a participar. A princípio gostaria de uma opinião quanto a suplementação: Estou tomando a 1 semana BCAA + Creatina (senti uma grande diferença no treino essa semana, praticamente dobrei em todos exercícios o peso) Agora a partir de hoje estou entrando com glutamina + whey. Minha questão é: quantas vezes tomar tudo isso e qual os melhores horários para ter um bom resultado? (até ag
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danger_loko

26 de Março, 200917 anos

Cláudio Chamini

3 minutos atrás3 min
Qual meu bf?
Tópicos de evolução do shape

Qual meu bf?

Gonçalo Faria · 24 de Outubro, 20178 anos

Boa tarde, qual é o meu bf (pelo olhometro)? E qual o meu bf antes de começar na musculaçao? O meu objetivo é ficar com o bf que tinha antes de iniciar a musculaçao, pois quando comecei pensava que era ectomorfo e comia bastante pelo que acabei engordando. Estou atualmente num cutting.
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Gonçalo Faria

24 de Outubro, 20178 anos

Cláudio Chamini

25 minutos atrás25 min
Deposteron: duas ampolas dão algum ganho?
Relatos de ciclos

Deposteron: duas ampolas dão algum ganho?

Nem · 17 de Julho, 201610 anos

Boa noite, gostaria de saber se 6 ampolas de deposteron dao algun ganho? Estou pensando em mandar uma por semana, toda segunda feira. Ja fiz uso de AES, mas deposteron não. Obrigado
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Nem

17 de Julho, 201610 anos

Cláudio Chamini

37 minutos atrás37 min
Ciclo de Hemogenin, Durateston e Stano
Tópicos sobre esteroides

Ciclo de Hemogenin, Durateston e Stano

Sheldao · 11 de Novembro, 20178 anos

Galera tenho 32 anos e esse eh meu segundo ciclo, o primeiro foi alguns anos atrás com Deca e dura . Meu protocolo eh Hemogenin da 1-4 semana 150mg diária 50mg a cada 8 horas, Durateston da 4-8 semana 500mg por semana seg e quinta e Stano da 4-8 semana 100mg dia sim é dia não . Dúvidas: posso tomar o hemo sem testo até a 4 semana? Pois assim que acabar o hemo eu entro com as demais drogas inclusive a dura. A TPC início ela quando acabar o Hemogenin ou depois da meia vida da dura?
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Sheldao

11 de Novembro, 20178 anos

Cláudio Chamini

54 minutos atrás54 min
Primeiro ciclo com enantato: 1 ml na segunda e 1ml na quinta ciclo de 1-8 semanas total de 600 mg
Tópicos sobre esteroides

Primeiro ciclo com enantato: 1 ml na segunda e 1ml na quinta ciclo de 1-8 semanas total de 600 mg

Matheus39 · 12 de Novembro, 20178 anos

Olá pessoal sou novo aqui no fórum , me de algumas dicas pois será meu primeiro ciclo e já pesquisei muito sobre isso, treino há 2 anos , só com suplementação e alimentação , e dieta equilibrada , pois estou notando q ta bem difícil nos últimos meses ganhar mais massa muscular. Tenho 21 anos 1,79 69kg 8% bf Treino: Segunda : Pernas e Ombros Quarta : Peito e Tríceps Sexta : Costas e Bíceps Todas as séries conjugadas e drop set. Vou usar enanta
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Matheus39

12 de Novembro, 20178 anos

Cláudio Chamini

58 minutos atrás58 min

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