Ai galera, eu treino pela manha, tipo, logo quando acordo, 6:00 vou direto para a a cademia, gostaria de saber se não faz mal eu tomar um hipercalórico antes do treino, pois eu apenas como duas bananas aveia e mel, antes de sair de casa, não sei se seria melhor eu tomar antes do treino um sheik com hiper umas frutas. gostaria de opniões

ps: estou em fase de aumento de massa.

pode tomar antes sim...........mas eu já use i hiper 4 vezes e e 3 eu tomei no pos treino e me dei melhor com isso...

pode tomar antes sim...........mas eu já use i hiper 4 vezes e e 3 eu tomei no pos treino e me dei melhor com isso...

pra mim não seria uma boa ideia, pois eu tomo whey+malto no pós-treino e se eu tomar um hipercalórico, que eu faço com leite, eu estaria comprometendo a digestibilidade da whey, mas valeu pela ajuda!

eu tb tomo whey no pos treino..........o hiper eu tomava 40 minutos depois d tomar whey...

Eu tô querendo fazer assim!!!

De manhã antes do treino uma Massa e a tarde depois do almoço!!!!!

Poe algum carbo de ig baixo junto com o hipercalorico, iogurte é uma boa dica..

Porem acho mais negocio tomar depois, ou mesmo em outra hora, que nao seja pré/pós treino!

Poe algum carbo de ig baixo junto com o hipercalorico, iogurte é uma boa dica..

Porem acho mais negocio tomar depois, ou mesmo em outra hora, que nao seja pré/pós treino!

então ninga, no meu caso que eu acordo e saio voando para academia, o que eu tomaria antes de treinar???

Nesses casos em que precisa haver um rapido aumento da glicemia, vale a pena tomar antes do treino sim!

Pode mandar bala nele que nao havera problema algum!

Nesses casos em que precisa haver um rapido aumento da glicemia, vale a pena tomar antes do treino sim!

Pode mandar bala nele que nao havera problema algum!

valeu...