Postado 3 de junho de 200421 anos ninga quantas claras d ovos vc come ? e a gema joga fora? nao usa? Cada uma tem +- 4g de proteina, eu como umas 4 por dia.. agora todas no almoço, antes de dormi to tomando high5 ja.... Mais umas 2 ou 3 antes de dormir com um copo de leite é uma boa refeiçao pra esse horario... Pode até tomar um nescau light
Postado 4 de junho de 200421 anos A biotina eh uma vitamina. Ela eh adicionada na albumina pra tentar controlar o principal efeito colateral, os terriveis gases. Ela estah presente tb em cacau em pó e na canela.
Postado 4 de junho de 200421 anos Eu to toamo Peter White de Baunilha... Com leite fika bom ateh mas com agua nao existe albumina q de pra tomar hehe
Postado 12 de junho de 200421 anos E a albumina da Milly? ja usaram? tem 77% de proteina...sera q é boa ? se quiserem ver o aminograma ta ai ... eu nem sei avaliar se é bom ou ruim hehehe Tabela Nutricional - Sabor Natural Nutriente Qtde/Porção % VD* Valor Calórico 140 Kcal 6 Carboidratos 0 g 0 Proteínas 28 g 56 Gorduras Totais 0 g 0 Gorduras Saturadas 0 g 0 Colesterol 0 mg 0 Fibra Alimentar 0 g 0 Cálcio 17 mg 2 Ferro 0,60 mg 4 Sódio 460 mg 19 Fósforo 48,6 mg 6 Potássio 418,68 mg não estabelecido Magnésio 30,24 mg 10 Enxofre 454,68 mg não estabelecido Zinco 0,33 mg 2 Cobre 0,06 mg 2 Manganês 0,02 mg 0 Iodo 7,2 mcg 5 Piridoxina (B6) 0,06 mg 3 Ácido Fólico 4,32 mcg 2 Inositol 11,16 mg não estabelecido Biotina 0,02 mg 13 Colina 3,24 mg não estabelecido Riboflavina (B2) 0,32 mg 20 Niacina 1,13 mg 6 Ácido Pantotênico 0,68 mg 11 Aminoácidos Qtde/Porção ** Triptofano 0,480 mg ** Isoleucina 1,562 mg ** Leucina 2,455 mg ** Lisina 1,843 mg ** Metionina 1,200 mg **Fenilalanina 1,703 mg **Treonina 1,310 mg ** Valina 2,001 mg Cistina 0,781 mg Tirosina 1,145 mg Arginina 1,670 mg Histidina 0,670 mg Alanina 1,786 mg Ácido Aspártico 2,959 mg Ácido Glutâmico 3,794 mg Glicina 1,004 mg Prolina 1,116 mg Serina 1,980 mg
Postado 12 de junho de 200421 anos compra a albumina da saltos como o ninga falou. ela tem 11g de proteina em uma colher de sopa e eu paguei aqui em Porto Alegre 16 reais o pacote de meio quilo. aí por SP deve ser mais barato ainda já que ela é produzida aí (se eu não me engano) não tem pq comprar albumina enrriquecida. se for comprar com a da neonutri vai ver que a neonutri não compensa já tem em duas colheres tem, me parece, 8g de proteina...a da saltos tem quase 3 vezes mais proteina e é bem mais barata.
Postado 13 de junho de 200421 anos o problema de comer as claras é toda aquela função de cozinhar os ovos, descascar, aí as vezes a gema espedaça toda e fica ruim de separar da clara. mais prático tomar albumina.e acho que mais barato tb. uma duzia de ovos aqui custa 2,20. o pacote de albumina 16,00.
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