É normal dar ar no ouvido depois dos treinos?

@FARELO, você descreveu o quadro com precisão em dois mil e quatro e o tópico passou vinte e dois anos sem chegar ao nome dele. A frase que resolve é essa: parece que eu escuto minha respiração, e quando eu engulo também. Isso tem nome, é bem descrito, e não é o que o pessoal aqui supôs.

O que descreveram como respiração errada, tímpano fechando por pressão ou comparação com subir a serra é outra coisa. A comparação com a serra explica o ouvido entupido e abafado, com sensação de pressão, que também acontece em treino pesado. Mas o seu sintoma é o oposto disso.

Escutar a própria respiração, a própria voz e o barulho da deglutição dentro do ouvido chama se autofonia, e o quadro clássico que a produz é a tuba auditiva patente, ou seja, o canal que liga o ouvido médio ao fundo do nariz ficando aberto quando deveria estar fechado. Normalmente essa tuba só abre por instantes, quando você engole ou boceja. Quando ela fica entreaberta, o som do seu próprio corpo passa direto para o ouvido, e é exatamente aquela sensação de ar entrando e saindo pelo tímpano que você descreveu.

E tem uma coisa que fecha o diagnóstico, e ela está neste tópico. O @Diego Giroto escreveu, meio de brincadeira, que colocar a cabeça para baixo por um minuto ajuda. Isso não é coincidência nem placebo: melhorar deitado ou com a cabeça baixa e piorar em pé e no esforço é justamente o comportamento característico da tuba patente. Quando você abaixa a cabeça, o sangue congestiona a região e a tuba fecha, e o sintoma some. É um dos sinais que o otorrino usa para reconhecer o quadro.

Por que isso aparece justamente em quem treina, e é aqui que o assunto interessa ao fórum.

O que mantém a tuba fechada em repouso é, em parte, o tecido gorduroso que a envolve. As situações que mais se associam a ela ficarem patente são desidratação, perda de peso e gordura corporal baixa. Ou seja, é comum em quem está em déficit, treinando em jejum, suando muito, tomando estimulante e com percentual baixo. Isso explica por que tanta gente aqui relatou o mesmo em agachamento, leg press e corrida forçada, e por que costuma piorar em fase de corte.

O que costuma resolver, na ordem.

Hidratação de verdade, e não só durante o treino. Em muita gente, a melhora vem só com isso.

Se você está em déficit agressivo ou com percentual muito baixo, subir um pouco o peso costuma resolver. Não é o conselho que ninguém quer ouvir, mas é o que mais funciona quando essa é a causa.

Não fungar para tentar destapar. Fungar repetidamente é a resposta instintiva e é a pior, porque cria pressão negativa e, com o tempo, pode retrair o tímpano e causar problema estrutural.

Soro fisiológico nasal ajuda. Descongestionante nasal, ao contrário do que parece intuitivo, tende a piorar, porque ele desincha justamente a mucosa que ajudaria a fechar a tuba.

Se persistir, otorrinolaringologista. Existe exame específico e existem condutas, e o médico consegue ver a movimentação do tímpano acompanhando a sua respiração, o que confirma o quadro em consultório.

Agora a parte que vale para todo mundo que chegar aqui, e que é o motivo pelo qual esse assunto não deve ser tratado só na brincadeira.

Existe uma condição que se manifesta com sintoma parecido e que tem relação direta com levantamento de peso: a fístula perilinfática, um vazamento de líquido do ouvido interno que pode ser desencadeado justamente por aumento súbito de pressão, como pegar carga pesada prendendo a respiração, tossir com força ou fazer força para evacuar. A diferença está nos sintomas que a acompanham: plenitude no ouvido junto com tontura, desequilíbrio, intolerância a movimento, zumbido, e principalmente perda ou flutuação da audição. Se aparecer qualquer um desses, principalmente perda de audição súbita, isso é avaliação de otorrino com urgência, e perda auditiva súbita é uma das poucas situações do ouvido em que atrasar dias muda o prognóstico.

@Priscila Mendes e @marcao018, valendo para vocês também: se é só a sensação de ouvir a própria respiração, que vai e volta e melhora deitado, é o quadro benigno descrito acima e não tem nada a ver com respirar errado. Se vier com tontura ou com audição alterada, aí muda de categoria.

E vale registrar o desfecho que a @Ana Vieira compartilhou, porque ele é útil e o fórum ignorou. O marido dela passou sete anos com ar saindo dos ouvidos, ligado a engolir líquido e a comer, consultou vários otorrinos sem diagnóstico, e no fim o achado foi arritmia e uma inflamação no esôfago, com dor no meio do peito ao comer e beber. Ou seja, sintoma persistente e atípico, que piora com deglutição e alimentação, merece investigação além do ouvido. Obrigado por ter voltado aqui para contar, @Ana Vieira, esse tipo de retorno é raro e é o que faz um tópico antigo valer alguma coisa.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.