Postado 15 de junho de 200421 anos Ai galera estou com essa dúvida, pois não quero ganhar gordura e sim um aumento de massa magra!!! Estou há 2 dias consumindo com água!!! Será que é esse o esquema???
Postado 15 de junho de 200421 anos eu tomo com leite por 2 motivos ... - fika mais gostoso - Fika com mais proteina e calorias ... e se vc quiser pode toma com leite semi desnatado flw
Postado 15 de junho de 200421 anos Tanto faz, depende do seu % de fat de como ta a ingestao calorica...
Postado 16 de junho de 200421 anos Pô se vc tá tomando HIPERCALÓRICO e tá privando as calorias e proteínas do leite, tá viajando, ou vc ganha tudo o que pode sem bitolar mto em definição....claro que não tô falando pra emporcalhar... e pensa em definir depois de ganhar tudo o que pode, ou não vai crescer tudo o que deveria...
Postado 16 de junho de 200421 anos Autor Será que se eu tomar com leito o meu % de gordura não vai aumentar??
Postado 16 de junho de 200421 anos Vai aumenta certamente..com ou sem leite, mais se vor consumido com leite vai aumenta mto mais...certamente alem do hipercalorico vc ja toma outras coisa com leite durante o dia, nescau cafe etc.... o ideal eh consumir ou com leite desnatado ou com agua mesmo.... minha dica eh vc colocar poca agua pra ele ficar bem cremoso ai vc nem nota a diferenca do leite.....
Postado 16 de junho de 200421 anos Autor Vai aumenta certamente..com ou sem leite, mais se vor consumido com leite vai aumenta mto mais...certamente alem do hipercalorico vc ja toma outras coisa com leite durante o dia, nescau cafe etc.... o ideal eh consumir ou com leite desnatado ou com agua mesmo.... minha dica eh vc colocar poca agua pra ele ficar bem cremoso ai vc nem nota a diferenca do leite..... Valeu, estou usando com pouca água e chega a parecer que já tem leite no esquema!!!
Postado 17 de junho de 200421 anos eu sempre tomo com leite desnatado+gelo... fik uma delicia, geladinho! vlw
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