Postado 29 de junho de 200421 anos Olá Galera! Faço musculação a mais ou menos 1 ano e 3 meses, mas de vez em quando falto uma semana direto e tals e acabo perdendo o ritmo de treino. Gostaria de saber uma combinação legal de suplementos para ganho de massa e força! Ja me falaram para tomar Creatina antes do treino - Total Protein depois do treino e Albumina antes de dormi e ao acordar.. Falaram também que eu poderia tomar um aminoacido, enfim, acabei ficando em dúvida.. Já tomei uns 3 potes de hipercalóricos com um intervalo de 3 meses, e ganhei uns kilinhos, mas não me satisfez! Queria saber de vocês.. Qual a combinação perfeita de suplementos para ganho de massa e força?
Postado 29 de junho de 200421 anos fala meu brother pow...nao tem exatamente um ciclo perfeito os melhores na minha opiniao eh whey, creatina e malto
Postado 29 de junho de 200421 anos n existe uma suplementaçao perfeita, e sim akela q ira complementar melhor a sua alimentaçao e otimizar seu treino lembrando q esses sao fundamentais: a alimentaçao e o treino; a suplementaçao apenas auxilia fala ae seus dados basicos p/ poder ajudar melhor! vlw
Postado 29 de junho de 200421 anos fala meu brother pow...nao tem exatamente um ciclo perfeito os melhores na minha opiniao eh whey, creatina e malto
Postado 29 de junho de 200421 anos fala meu brother pow...nao tem exatamente um ciclo perfeito os melhores na minha opiniao eh whey, creatina e malto
Postado 29 de junho de 200421 anos n existe uma suplementaçao perfeita, e sim akela q ira complementar melhor a sua alimentaçao e otimizar seu treino lembrando q esses sao fundamentais: a alimentaçao e o treino; a suplementaçao apenas auxilia fala ae seus dados basicos p/ poder ajudar melhor! vlw
Postado 29 de junho de 200421 anos n existe uma suplementaçao perfeita, e sim akela q ira complementar melhor a sua alimentaçao e otimizar seu treino lembrando q esses sao fundamentais: a alimentaçao e o treino; a suplementaçao apenas auxilia fala ae seus dados basicos p/ poder ajudar melhor! vlw
Postado 29 de junho de 200421 anos n existe uma suplementaçao perfeita, e sim akela q ira complementar melhor a sua alimentaçao e otimizar seu treino lembrando q esses sao fundamentais: a alimentaçao e o treino; a suplementaçao apenas auxilia fala ae seus dados basicos p/ poder ajudar melhor! vlw
Postado 29 de junho de 200421 anos fala meu brother pow...nao tem exatamente um ciclo perfeito os melhores na minha opiniao eh whey, creatina e malto
Postado 29 de junho de 200421 anos Autor Bem faz um bom tempo que não faço avaliação fisica, por isso, não tenho dados precisos.. Mas tenho 1,86m e 75kg.. Treino ABC e minha alimentação não é nada balanceada, ou seja, mal como saladas, verduras e frutas.. Só uma vez ou outra.. fruta só na vitamina mesmo! O que vocês acham de eu tomar Creatina - Total Protein - Maltodextrina - Albumina? E também alguém ai sabe como eu tomo certinho esses produtos.. tipo creatina antes do treino, misturo total protein com malto depois do treino e albumina antes de dormir e ao acordar.. é isso?
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.