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Whey !! posso tomar 30 min depois do treino?

Por batibomba
em Tópicos sobre suplementação

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Postado

Ola.. estou tomando Whey apos 30 minutos do meu treino, esta certo?

vou comecar a tomar Malto agora , tomo junto com o Whey?? ou logo apos o treino...

ME AJUDEM

tambem gostaria de saber com que nome posso achar a albumina, pq moro no exterior e nao encontrei aqui... tem algum nome cientifico?

muito obrigado

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Postado

Tome o whey imediamente após o treino,e sobre a albumina eu não conheço nenhum nome cientifico,mais tente achar por clara de ovo desidratada.

flws 8)

Postado
Esta certo sim, o malto vc pode tomar logo apos o termino do treino...

mistura o whey com malto apos uns 20 min. do fim do seu treino... eh qdo o corpo abre tipo d uma "janela" pra absorçao, ai fica melhor... mistura os dois com agua!

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