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malto whey...

Por jrneton
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

to tomando malto imediatamente apos o treino e whey 30min depois e albumina antes de dormir.. ta certo?

nao posso acrescentar mais nada, ia por creatina, mas nao posso pq eu tenho problemas nos rins, entao tenho que me virar com whey malto e albumina..

vlw

  • Respostas 14
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  • Última resposta
Postado

pode tomar o whey junto com a malto, n eh necessario esperar 30min :wink:

no +, ta td certo... a albumina pode tomar ao acordar tb caso n coma nenhum alimento proteico no cafe e/ou n coma mt proteina durante o dia :wink:

vlw

PS: copiou meu "vlw" discaradamente, + td bem... :D

Postado
to tomando malto imediatamente apos o treino e whey 30min depois e albumina antes de dormir.. ta certo?

nao posso acrescentar mais nada, ia por creatina, mas nao posso pq eu tenho problemas nos rins, entao tenho que me virar com whey malto e albumina..

vlw

fica nisso mermo q jah ta muito bom

beba bastante agua durante o dia pra ajudar seus rins, pq proteina tb satura um pouco

Postado
tomisturando 60g de whey com duas colheres cheias de malto.. estao certas as medidas??

qnts ml's de agua??

60g. acho que tem muito whey ai.Ve no rotulo se essa é a medida certa

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