Postado 2 de setembro de 200420 anos to tomando malto imediatamente apos o treino e whey 30min depois e albumina antes de dormir.. ta certo? nao posso acrescentar mais nada, ia por creatina, mas nao posso pq eu tenho problemas nos rins, entao tenho que me virar com whey malto e albumina.. vlw
Postado 2 de setembro de 200420 anos pode tomar o whey junto com a malto, n eh necessario esperar 30min no +, ta td certo... a albumina pode tomar ao acordar tb caso n coma nenhum alimento proteico no cafe e/ou n coma mt proteina durante o dia vlw PS: copiou meu "vlw" discaradamente, + td bem...
Postado 3 de setembro de 200420 anos Autor hahahahha copiei nao.. mas mesmo assim VLW pela ajuda heheh
Postado 3 de setembro de 200420 anos Autor tomisturando 60g de whey com duas colheres cheias de malto.. estao certas as medidas?? qnts ml's de agua??
Postado 4 de setembro de 200420 anos to tomando malto imediatamente apos o treino e whey 30min depois e albumina antes de dormir.. ta certo? nao posso acrescentar mais nada, ia por creatina, mas nao posso pq eu tenho problemas nos rins, entao tenho que me virar com whey malto e albumina.. vlw fica nisso mermo q jah ta muito bom beba bastante agua durante o dia pra ajudar seus rins, pq proteina tb satura um pouco
Postado 4 de setembro de 200420 anos tomisturando 60g de whey com duas colheres cheias de malto.. estao certas as medidas?? qnts ml's de agua?? 60g. acho que tem muito whey ai.Ve no rotulo se essa é a medida certa
Postado 4 de setembro de 200420 anos Autor to tomando uma dose do medidor whey da optimum, acredito ser de 60g esse medidor..
Postado 4 de setembro de 200420 anos to tomando uma dose do medidor whey da optimum, acredito ser de 60g esse medidor.. 30g!
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