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Em dia off deve-se tomar os suplementos??

Por Manga
em Tópicos sobre suplementação

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Bem gostaria de saber se nos dias que naum podesse malhar devaria continuar tomando os suplementos? Estou tomando Way,malto e creatina.

Outra coisa como naum tava muito por dentro das coisas eu comprei o NUTRI WAY PROTEIN PROFISSIONAL DA INTEGRALMÉDICA,gostaria de saber se ele faz efeito e qual o melhor way do mercado? :roll::wink:

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A creatina deve tomar independente de treinar ou não. A malto, acho desnecessário, pois vc pode ubstituir na alimentação, e quanto a whey, vc deve observar se as refeições no decorrer do dia são ricas ou deficientes em proteina, se achar que tem alguma refeição deficiente em proteina, complete com uma dose de whey. Sobre melhor whey: Nacional: Nutrilatina Age depois DNA. E gringa: EAS e OPTIMUM. Espero ter ajudado.

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Bem gostaria de saber se nos dias que naum podesse malhar devaria continuar tomando os suplementos? Estou tomando Way,malto e creatina.

Outra coisa como naum tava muito por dentro das coisas eu comprei o NUTRI WAY PROTEIN PROFISSIONAL DA INTEGRALMÉDICA,gostaria de saber se ele faz efeito e qual o melhor way do mercado? :roll::wink:

Deixa de ser bicha ! não tem nescau na sua casa não ?

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A creatina deve tomar independente de treinar ou não. A malto, acho desnecessário, pois vc pode ubstituir na alimentação, e quanto a whey, vc deve observar se as refeições no decorrer do dia são ricas ou deficientes em proteina, se achar que tem alguma refeição deficiente em proteina, complete com uma dose de whey. Sobre melhor whey: Nacional: Nutrilatina Age depois DNA. E gringa: EAS e OPTIMUM. Espero ter ajudado.

com relaçao a creatina e malto esta correto sim... apenas a creatina deve ser ingerida no dias off treino...

whey n c toma em dias off... apenas em dias d treino com malto.

flw

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