Pesquisando na net eu descobri que os aminoácidos BCAA estimulam a liberação de insulina, o que pode causar hipogicemia, pois a glicose é retirada rapidamente do sangue.

Um dos fatores para a liberação do GH é sono profundo e o estado de hipoglicemia (por isso não se deve comer carbos antes de dormir).

Então a conclução que se chega é que tomar alguns comprimidos de BCAA antes de dormir ajuda na liberação do GH. cert??

Para termos uma boa liberação de GH o fator que mais influencia é a qualidade do sono, devemos ter um sono mais pesado e tranquilo possível.

Existem suplementos a base dos aminoácidos arginina e ornitinina que prometem um aumento da produção de GH, se tomados antes de dormir.

Se quiser fazer um teste, tente o GH Max da Universal Nutrition.