Evitar a cafeína??

Cara, a revista Men's Health teve uma materia falando bem da cafeína pra quem malha, dizendo que ajuda a oxidar os ácidos glaxoa, inclusive, a revista estava ensinando a combinação Cafeína+Aspirina+Efedrina no processo de queima de gordura.

Por outro lado, a matéria também dizia que a cafeína retem toxinas (só não me recordo agora se era cafeína ou proprio café, já que no seu caso é mate), então aconselhava diminuir a cafeína (sem cortar) e tomar chá verde no lugar dela algumas vezes por dia. Porque o chá verde, também acelera o metabolismo ajudando na redução de gorduras, e é um fotoprotetor bom pra quem vai muito à praia