Suplementos, o que vocês indicam???

Pô, valeu a força parceiro, mas tenho 2 comentários a fazer sobre o que você falou:

Primeiro que li em alguns posts que não convém tomar creatina antes do treino, que o correto é antes de dormir para que o corpo possa absorver aos poucos e armazenar para ser utilizada no dia seguinte!

Segundo, faço musculação porque é o esporte que se encaixa com meus horários, minhas vontades, meus objetivos e porque esporte é saúde! Não quero virar uma pessoa sedentária, então juntei o útil ao agradável, pratico um esporte que impede que eu me torne sedentário e que faz com que eu fique com um corpo legal!

Nada de drogas parceiro, apesar de querer ficar grande sim, tenho a cabeça no lugar e não curto esse tipo de coisa!

Mas valeu mesmo a ajuda! Espero que possa ajudar mais vezes!