Recomendo que você não falte suas aulinhas de português e passe a se comunicar de maneira decente, como homem ! Você escreve como um semianalfabeto !!

Recomendo que você não falte suas aulinhas de português e passe a se comunicar de maneira decente, como homem ! Você escreve como um semianalfabeto !!

ui !!!

é bom sim!!

Recomendo que você não falte suas aulinhas de português e passe a se comunicar de maneira decente, como homem ! Você escreve como um semianalfabeto !!

OMFGOWNDBBQPWND!!!!

Eu não faço musculação nos dias do jiu, eu faço 2 dias jiu e 4 musculação, fica razoável, não tenho problemas com o ganho de massa... mas se você quer dar preferência à musculação, lembre-se que o musculo se desenvolve no descanso e não no treino, a recuperação é fundamental!

E só pra responder esse cara aí que falou do seu português, um homem fala na cara e não através de um monitor! Desconsidere esse tipo de gente!

bons treinos!

Eu fazia academia a um ano e iniciei no Jiu a uns 2 meses, queria manter a musculação ainda, mas não deu, tive que diminuir para 2x na semana só. Será que é pouco, vale a pena continuar assim?

uai combina, os atletas de ponta treinam os 2...vc pode dividir seu treino de musculação em ABC 1x ou algo assim, sempre da pra arrumar se tiver tempo

edit: respondendo o cara do post de cima ae

Vou começar a fazer Jiu Também e vou fazer jiu Terças e quintas e musculação Seg,quarta e sexta.

Sinceramente? Não (pelo menos pra mim).

 

Mas Jiu-Jitsu é foda vicia, musculação a gente gosta também então o ideal seria unir ambos. Mas se o seu objetivo é muito mais shape, acho que tem que dar mais atenção a musculação.

 

Falo isso, porquê fiz JJ 5 anos peguei de Roxa mas acabei ficando só na maromba mesmo... Faço uns ralas exporádicos para não "enferrujar" mas acho que JJ é que nem andar de bicicleta uma vez que aprende não se esquece nunca mais não é mesmo?

 

Tive um aumento maior de massa quando optei apenas pela musculação, fiquei mais satisfeito comigo assim.

 

Acho que pode até ser possível conciliar, você pode fazer um ABC (Seg, Qua, Sex) e JJ - Ter, Qui ,Sáb mas atenha-se a quantidade de carbos/proteínas ingeridas.

 

A verdade quando eu fazia JJ eu era mais "seco" porém menos volume...