Encontrei na net esta dieta, o que acham?

galera seis estão afim de crescer mes Vai ai um segredo bom viu.

-- Pra começa Faça um stok de Suplementos:

1 CReatina 300g opitum

1 glutamina 120g Universal

2 Potes de whey Probiotica ou seja 2k

1 pote de whey opitum

2 malto

1 desxtrose

1 Gh MAX Universal

1 Moster Stak

3 Vitamina c 1000g Marca(fdc)

comeca tomando a glutamina cretina Ghmax Whey da opitum so depois do treino E claro tomando o da probiotica de manha e de noite mtome malto desxtrose e vitamina c 1 mes (contado) o que sobra tome junto com o Moster

GH Max, Monster stack=$$$ no lixo. Ñ sei pq suplementar qpenas com vit.C, se quiser vit toma um Centrum, q tem todas as vitaminas...

Encontrei na net esta dieta, o que acham?

galera seis estão afim de crescer mes Vai ai um segredo bom viu.

-- Pra começa Faça um stok de Suplementos:

1 CReatina 300g opitum

1 glutamina 120g Universal

2 Potes de whey Probiotica ou seja 2k

1 pote de whey opitum

2 malto

1 desxtrose

1 Gh MAX Universal

1 Moster Stak

3 Vitamina c 1000g Marca(fdc)

comeca tomando a glutamina cretina Ghmax Whey da opitum so depois do treino E claro tomando o da probiotica de manha e de noite mtome malto desxtrose e vitamina c 1 mes (contado) o que sobra tome junto com o Moster

pra min é jogar $$$ fora, pra que tudo issu, basta uma alimentacao boa e o básico ( whey + malto + creatina) q já esta ótimo.

Concordo! Este "básico" já está ótimo!

pra min é jogar $$$ fora, pra que tudo issu, basta uma alimentacao boa e o básico ( whey + malto + creatina) q já esta ótimo.

Para começar: Qual o seu objetivo com a musculação?

Para começar: Qual o seu objetivo com a musculação?

EXCLUSIVAMENTE HIPERTROFIA! CRESCER, CRESCER E CRESCER!

suplemento basta creatina, whey e malto.

se voce for ectomorfo (famoso magro de ruim) use hipercalorico e principalmente procure um profissional de nutricao para montar uma dieta adequada, sai muito mais barato e resultados sao muito melhores.

EXCLUSIVAMENTE HIPERTROFIA! CRESCER, CRESCER E CRESCER!

Acho que vc está no caminho certo, apesar de achar que é muita coisa e concordar com o amigo acima, vá à um nutricionista!!!