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Treinar 5 ou 6 vezes por semana?

Por TuGh
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

É melhor treina 5 ou 6 vezes por semana? minha serie é ABC. Tempo é oque eu mais tenho uahehaeh... Então deve treinar 6 vezeS?

  • Respostas 12
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quase 1 ano.... no momento treino 5 vezes por semana...mais tava querendo vazes 6...mais to axando exagero de mais...hehehe oq vcs axam?

Postado

Se você acha que vai se recuperar descançando 1 dia por semana vai em frente. Depende do seu metabolismo e da intensidade do seu treino.

Postado

C tem quanto de braço?

Postado

eu optaria por 4 ou 5x na semana...6x é d+.por vc ter 1 ano apenas,vc n vai sentir cansaço....qd vc tiver uns 3/4 anos vc vai entender o q q eu tou falando...experiencia propria ;) flws :o

Postado

6x por semana eh absurdo, a nao ser q vc tenha uma ultra genetica de ouro teu corpo nao consegue se recuperar e crescer em tao pouco tempo.

Postado

5x

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