Em 2002-10-10 23:22, rodrigowm escreveu:

Acha absurdo 80 de cada lado,meu antigo instrutor q eh recordista de ateh 100kg se eu nao me engano pegava 115kg de cada lado,mais a barra olimpica fechava 250,ele bateu esse recorde ha uns dois anos atras em porto alegre,Tbem,comia bomba noite dia!

eu acho absurdo 80 de cada lado prum cara de 70 kg, que é meu peso e o do overtraining. claro que tem uns rolição que pegam mais

Quote:

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Em 2002-10-10 23:22, rodrigowm escreveu:

Acha absurdo 80 de cada lado,meu antigo instrutor q eh recordista de ateh 100kg se eu nao me engano pegava 115kg de cada lado,mais a barra olimpica fechava 250,ele bateu esse recorde ha uns dois anos atras em porto alegre,Tbem,comia bomba noite dia!

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Vamos acreditar em papai noel... coelhinho da páscoa... Para com zueira!! Olha tinha um representante aqui em guaratinguenta que é um dos melhores no supino das américa...( PROFICIONAL VIVE DISSO) nem sei o nome do cara vou procurar saber ele não participo do campeonao ele só olhou .. depois que acabou o campeonado ele fechou 200kg no supino e fez uma repetição... quase cagando... agora vc vem falar que um cara levanta 250kg ... tenha paciência!! Tve tb aqui campeonato de ficiculturismo..

Ai galera, li não sei aonde que o Ronnie Coleman pega 130kg de cada lado, e no treinamento!!

Ai galera, li não sei aonde que o Ronnie Coleman pega 130kg de cada lado, e no treinamento!!

Ai galera, li não sei aonde que o Ronnie Coleman pega 130kg de cada lado, e no treinamento!!

Entao se vc tiver meios procure pelo nome Jose Maia Jr. de São Francisco do Sul - SC,recordista sul americano.Se liga rapa,se num fosse verdade nao estaria vagloriando o cara...num campeonato q eu vi ele na melhor de tres na primeira ele coloco 220 e fez na boa,coloco 230 e fez dai em 250 ele nao conseguiu,dois meses mais tarde em porto alegre ele empurro 250!

o coleman pega tudo isso mesmo de cada lado?

O professor da minha academia ta fazendo supino com 230kg no treino.

E 130kg de rosca direta.