Suplementos x Pouco Dinheiro

AÊ GUSTAVO VOCÊ TÁ TOMANDO ELA ANTES DO TREINO ( PÓSTREINO ) OU ANTES DE DORMIR .......

MANDA AÍ !!!

MORO AQUI EM PRAIA GRANDE CONHECE ?

SÓ VOU ACHAR EM SANTOS , AQUI EU ACHEI ALGUMAS MASSAS , MAS TÁ MUITO CARO !!!!

Fala Limalha!

Conheço sim, Long Beach!

Quanto à massa, eu comprei na academia mesmo (até mais fácil)!

No pote vem recomendado tomar 3 vezes ao dia, e eu faço assim:

Eu tomo ela ao acordar, 1 hora antes do treino e 30 minutos após o treino.

E tá dando muito certo pra mim. Ainda mais que sou ecto, difícil ganhar peso.

Ah, mas além disso eu to comendo bem, e cortei besteiras (frituras, gorduras, doces, refrigerante).

Qualquer dúvida, posta aí!

Abraço!