se o dcskater criou o topico perguntando sobre um suplemento pra substituir a ceia,eu vou responder dizendo um suplemento q ele pode substituir pela ceia:

albumina(peter food's ou salto's) 1 kg(20 dias de treino):R$32~R$38

high 5 1362g(42 dias de treino):R$158

pra mim o high5 é mais completo,pouca diferença de preço entre a albumina e é da maxmuscle q é uma marca confiavel

ooo pod cre.. vlw tudo ae galera.. vo toma uma providencia aki.. vlww abraços