Tipo moçada tava aumentando carga direto no pulley costas, ai começou a doer pra caralho meu ombro esquerdo..... ai meu instrutor mudou pra uma aparelho na remada lá... e mesmo eu diminuindo a carga continua doendo pacas... o que eu faço!

eu já tive isso...parei de fazer puxada por trás e parou a dor...

Faça a puxada pela frente q descarrega o ombro.

Cara, não aumente em demasia a carga nos aparelhos, você pode se lesionar.

Se foi esse o caso no Pulley Costas, cuidado , pois este exercício se realizado erroneamente pode machucar o ombro sim.

Por ser um movimento que a amplitude articular na articulação gleno umeral é um tanto quanto grande, este movimento pode lesionar os ligamentos .

Cuidado!!!

Pare um tempo com este exercício e procure um médico ortopedista se for o caso.

Um abraço

Max - professor de musculação